این کتاب حاوی نکات مربوط به سلامت و رژیم غذایی است و کلمات آن با جادو پر شدهاند. اگر شما 48 ساعت را در طی 6 روز یا کمتر به مطالعه محتوای کتاب و تمرین دستورالعملهای آن اختصاص دهید، نمره استقامت شما 2 افزایش مییابد و حداکثر آن نمره نیز به همین مقدار افزایش مییابد. پس از این، راهنما جادوی خود را از دست میدهد، اما پس از یک قرن دوباره جادوی خود را به دست میآورد.